
以EMDR協助悲傷
在創傷中,常有悲傷失落的部分。我在想,所學習的悲傷理論。如果實際將EMDR應用在悲傷,會需要甚麼樣的調整。Roger Solomon及Marilyn Luber都有著作,關於EMDR使用在悲傷的文獻。使用EMDR,度過悲傷失落的幽谷,因為這套方法會引導與所愛的人正向記憶連結,找到自己人生新的意義。 分享,閱讀Roger Solomon 與Rando,整合EMDR與 6"R" 模式的文獻筆記。 EMDR處理的過程,是學習的過程 EMDR可以用來處理痛苦的情況,即使還不符合診斷,不到創傷後壓力症的程度。因為處理的過程,就是學習的過程。當失落被觸發時,生氣、痛苦可能讓其他與逝者有關的正向記憶網路,無法進入。當EMDR處理中,可以讓相關的正向記憶開始浮現。能夠想起親愛的逝者所帶來的正向經驗,找到內在,逝者與我們同在的象徵,支持我們走過痛苦的哀傷歷程。 不要太快使用EMDR! 在歷經悲傷失落之後,接踵而來的麻木、否認、解離,是對於自我的保護機制。如果自我保護機制,沒有造成生活中很大的影響,不需要為此使用EMDR,而是尊重身體這樣的自我防護。這個時候更需要