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以EMDR協助悲傷

在創傷中,常有悲傷失落的部分。我在想,所學習的悲傷理論。如果實際將EMDR應用在悲傷,會需要甚麼樣的調整。Roger Solomon及Marilyn Luber都有著作,關於EMDR使用在悲傷的文獻。使用EMDR,度過悲傷失落的幽谷,因為這套方法會引導與所愛的人正向記憶連結,找到自己人生新的意義。 分享,閱讀Roger Solomon 與Rando,整合EMDR與 6"R" 模式的文獻筆記。 EMDR處理的過程,是學習的過程 EMDR可以用來處理痛苦的情況,即使還不符合診斷,不到創傷後壓力症的程度。因為處理的過程,就是學習的過程。當失落被觸發時,生氣、痛苦可能讓其他與逝者有關的正向記憶網路,無法進入。當EMDR處理中,可以讓相關的正向記憶開始浮現。能夠想起親愛的逝者所帶來的正向經驗,找到內在,逝者與我們同在的象徵,支持我們走過痛苦的哀傷歷程。 不要太快使用EMDR! 在歷經悲傷失落之後,接踵而來的麻木、否認、解離,是對於自我的保護機制。如果自我保護機制,沒有造成生活中很大的影響,不需要為此使用EMDR,而是尊重身體這樣的自我防護。這個時候更需要的,可能是來自親友的支持、陪伴。 第一階段:辨認/承認失落存在 在逝者離世的過程,或多或少,有創傷的存在。創傷可能會影響哀悼的過程。像是經驗回閃,可能會讓回想記憶有些困難。此時,先針對創傷部分處理,再來與悲傷失落的部份工作。 EMDR在此階段的目標: 造成驚嚇、否認、解離的痛苦時刻 聽聞死訊的時刻 當場目睹過世的時刻 過世時周邊情況 (例:在醫院時感覺很無助、沒辦法見到最後一面..) 其他不舒服的影像、想像(例:認為過世前經歷痛苦的過程

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