考試時，頭腦突然變成一團糨糊；簡報時，突然不記得自己做的簡報。這些看似不明原因的情況，可能都是無意間觸動了潛藏的時空膠囊，受到了過往創傷記憶的影響。很有可能，你會想說哪來甚麼創傷記憶，又不是遇到戰爭或重大的天災。<EMDR的開創之舉, 英文書名: THE EMDR REVOLUTION >，藉由簡短的原理介紹，搭配故事協助我們做進一步的了解。 沿著通道，找到造成影響的時空膠囊 書中介紹找到時空膠囊的四個通道，分別是感覺通道 (視覺/氣味/聲音)、情緒通道、認知通道、身體通道 (body sensations)。透過數個通道，將與記憶相關的感官知覺連結在一起，帶我們找到造成影響之過往事件 。 有診友告訴我，考試時會突然感覺到頭痛、肩膀緊繃。我請他注意這兩個地方的感覺，邀請他往過往的時間回朔，出現了幾個過去在學校中發生的經驗。透過一次一個，處理這個通道所連結的經驗，考試會一片空白的情況逐漸改善。 現在這個記憶對我沒有影響 找到記憶之後，另一個常聽到的說法，就是認為這些<恰巧>想到的記憶，對現在已經沒有影響。評估一個記憶對於現在的影響，會像是撥放電影一